jak sie nic

[...] miał na niego wogóle ochoty. I nie podjadaj słodyczy przynajmniej przez czas diety, bo wtedy nic nie da. Nie można spożywać WOGÓLE węgli PS2: taka konsola , mam ją :D PS3: na wytrwałość w diecie masz SOGa, jak wytrwasz całą dietę to będziesz miał komfort psychiczny że na niego zasługiwałeś :D Zmieniony przez - SkaveN w dniu 2005-06-25 10:45:43

wiem o tym doskonale ale tak jak powiedzialam wole szybko schudnac a potem martwic sie o utrzymanie wagi niz chudnac 1 kg tygodniowo bo podejrzewam ze nie dala bym rady tak na dluzsza mete trzymac diety i nie widziec rezultatow.teraz chudne szybko ale nie jest to efekt glodzenia sie tylko wysilku na silowni wiec nie obawiam sie ze cos moze byc nie [...]

[...] Czytam te posty, ale juz sie pogubiłem od tego wszystkiego, te wszystkie linki i wogóle. Mam 22 lata, 190 cm wzrostu, i 102 kg wagi!!!!!! Mój lekarz rodzinny powiedzia, że jak bede w takim tempie szedł to 30 nie dożyje, mam podwyższone ciśnienie. Chodze codziennie na silownie, mam zamiar zaczac biegac codziennie o 7 rano po 30 minut. Moim [...]

[...] cwiczylem normalnie za gowniarza ;-) Teraz mnie lokiec boli bo mam zwyrodnienia i zwapnienia w przyczepie tricepsa Entezopatie ktora juz ciagnie za soba wyrosle kostne, ale jakos nie przeszkodza mi to i pare dni temu zrobilem serie 140kg x4 na klatke przy wadze 77... pomimo ze reka boli Jak jest ciezar to juz nie czujesz co Cie boli... Kolejny [...]

[...] to za duzo i chce cwiczyc 3 razy w tyg %-) Proponuje zrobic TYGODNIOWĄ przerwe i zaczac delikatnie cwiczyc Z tym bolem sciegien pod kolanem to calkiem mozliwe by bylo ze to jakies zmiany w obrebie rdzenia sciegnistego albo nawet entezopatia czyli mowiac prostym jezykeim: wy.j.e.balo caly kolagen i poszly wtrety soli wapnia w to miejsce i to [...]

[...] tych funkcji. W tym miejscu wiesz, który mięsień masz przyblokowany. Otwierasz youtube, wpisujesz angielską nazwę tego mięśnia + mobility/rolling/pain i masz instruktaż jak do tego mięśnia dotrzeć. Od biedy może być nawet lampart, chociaż góra pleców jest w nim potraktowana zbyt pobieżnie. Robisz te mobilizacje i prawdopodobnie masz spokój. [...]

[...] (ćwiczenia lokalne). Spójrz choćby na trening nóg. Wyprosty siedząc, odwodzenie, przywodzenie - te ćwiczenie nic Ci nie dadzą a pierwsze może uszkodzić kolana. Podobnie jak Smith... Skup się na ćwiczeniach globalnych (np. przysiady, RDL). Poza tym zobacz na plecy - tylko martwy ciąg a zaraz po nim na biceps i triceps po 3 ćwiczenia. Powinno [...]

[...] tygodni (rano koło 8 godziny)ale tylko jedną i odczuwam tylko pozytywne efekty, mam energie, nie męczę się tak szybko i co dziwne czytając większość postów mam wzrost siły, jak dla mnie rewelacja. nie napisałeś jak stosujesz bo można miec jazdy jeżeli sie przedawkuje (pół roku temu dostałęm próbke, zażyłem dwie ampułki przed treningiem, powiem [...]

[...] do spowodowania) to musi działać bardzo radykalnie na organizm więc i różne skutki uboczne mogą się pojawić. Ale myślę że nie są one dla większości z nas - zdrowych ludzi uprawiających sport - groźne, gdyż zwyczajnie chyba ktoś by zakazał sprzedaży tego. Ja zaczynam z Venomem pierwszy raz od poniedziałku więc jak coś to będę pisał co i jak!

[...] tego stawu i wyszlo ze wiezadla i wogole ok, tylko jest tam nagromadzony płyn, podejrzewam ze ta górka to ten plyn i przez niego robi sie stan zapalny i boli.Jak cos poradzisz z tym to pisz na pw, bede cos wiedzial to tez napisze, jakos sobie poradzimy, a i dodam ze przerwa nic nie daje, boli mniej ale jak pojde na silownie to wraca i tak wkoło

[...] w tym dziwnego rzecz ogólnie wiadoma. Dlatego zastanawia mnie fakt dlaczego ludzie nie podchodzą do diety w sposób podobny. Jeśli nie mamy żadnych przyrostów masowych przez jakiś czas, a trening mamy w porządku i regeneracją też pilnowana to jest duże prawdopodobieństwo, że problem leży w diecie. Pamiętać musimy, że nasze zapotrzebowanie [...]

[...] mi sie przodem i z tyłu. zmierzył nogi i powiedział że wszystko wporządku i że nic nie widzi. że sobie wmawiam niepotrzebnie i moge dalej ćwiczyć siłowo. ktoś ma jeszcze jakieś pomysły WTF??????????? czytałem kiedyś o czymś takim jak nacisk na nerw i słabszy impuls przesyłany do mięśni przez co słabiej on sie rozwija.. podobno jest jakiś [...]

[...] jedno poniewaz: nie mam tyle kasy, po drugie 3-4 razy w tygodniu trenuje na siłowni, nie bede 5 razy w tyg trenował SW chyba, że na redukcji ( i siłownia to tez taki jakby odrębny "sport walki" wiadomo, że bić sie nei nauczy ale daje inne atuty, ja jakis czas temu jak ważyłem 88kg(teraz z 80 waze) (170cm) w wiekszosci mięsnie [...]

Moim zdaniem, po operacji jest sie bardziej oszpeconym, bo blizna jest z tego co wiem widoczna ;) ja obylam sie bez operacji, mam w prawdzie tak jakby gulke w tym miejscu, ale ona ma sie wygladzic i stac mniej widoczna wiec sie nie przejmuje bo jak ktos nie wie to nie zauwazy nic a nic :) Pozdrawiam ;)

Witam 10 września miałam wypadek samochodowy jako piesza cała lewa strona wyglądała niezbyt dobrze lekarze okerelślili że miałam dużo szczęscia w dniu wypadku miałam ronione wszystkie badania również rtg lewego barku nic nie wykazało tak okreslił lekarz po 2 dniach wypisano mnie do domu ,po 2 dniach zglosiłam sie na ostry dyżur z powodu bardzo [...]

[...] sie dowiedziec czegos na swoj temat to sie dowiedzialem paru podstawowych rzeczy ale zadnych konkretnych wytycznych (nie chec przy udzielaniu informacji przez ordynatora jak i lekarzy). Jedynie co wiem od nich to ze moge sobie uzywac temblak ale nie musze. Porazka totalna. Wiecej dowiedzialem sie od swojego lekarza rodzinnego :) A to szpital [...]

Liptons widzę i oceniam, trzyma się jakoś jak większość pro będących na emeryturze ale żeby wypisywać jaką to formę ma ktòrej nie ma to przesada. O mister O dla weteranòw nawet nie wspomnę. Mnie ten typek denerwuje bo już kilka lat czytam jak to niby wystartuje tu i tam i nic. Jeśli się weźmie poważnie za siebie i coś zrobi konkretnego to zacznę [...]

Zależy co mu się stanie, zawsze można zamieścić jakiś filmik z wypadku w siłowni, jakieś prześwietlonko, i gipsik na ręku. Ja tam swojego trzymam się do końca jeśli się mylę to jedźcie mi jak burej suce. Oczywiście układ dowolny jako gość specjalny bez stania obok prosòw też uważam za robienie z kibicòw kpiny i działanie marketingowe. Pisał że [...]

No Panowie, pokazywać swoje skosy. 8-) Aż mi się przypomniało, już wiem co Jaki konkret formy widzisz w tej fotce. Zero masy, zero rzeźby, malutki jak bobas z reklamy bobofruta - DNO. Jeżeli z tego dna wyrośnie człowiek ktòry pokaże się na scenie to przeproszę, ale znając przeszłość wiem, że zaraz coś wymyśli i puści farmazona Chuka gdzie ty na [...]

Jandab chyba cie przytule jaki z ciebie zdolny chłopaczek zrozumiałeś coś jednak... że : - jeżeli kotś ma inna opinie jak ty nie jedziesz po nim jak po gównie jak to wczsniej zrobiłeś i zrozum kozaczku "od 4 wysłanych artykółuw" jeszcze jedno : że gdybyś to ty napisał że Roni ci sie podoba i dlaczego itp. a nie jechał po innych nikt [...]